| |
Waarom roken wij?
Waarom roken we terwijl we weten dat roken niet goed voor de gezondheid? Er zijn vele redenen om te roken maar in dit artikel zullen we nadenken over de grootste reden in de huidige tijd en dat roken om het verlagen van stress. Wat is stress, kunnen we verdrijven door te roken, zo niet hoe kunnen we het dan verdrijven?
Wat is stress?
Stress is de situatie wanneer wij van mening zijn dat we ons hulpeloos voelen, niet in staat zijn iets uit te voeren, of niet kunnen voldoen aan bepaalde termijnen onder druk. Stress kan worden veroorzaakt door honderden reden, druk op het werk, verschillen op persoonlijk vlak, stress kan het gevolg zijn van een financiële crisis, of iets anders.
Kunnen we verwijderen door roken?
Kunnen we stress verdrijven door het opsteken van een sigaret? Kunnen we onze zorgen weg blazen als de rook in de lucht? Misschien is het antwoord wel ontkennend is. Als je een verslag moet overleggen aan je baas binnen een uur, waarvan je weet, dat het gewoon onmogelijk is, en je dus zenuwachtig wordt, zal het roken van een sigaret je misschien een kortstondige afleiding geven, een oplossing is het zeker niet. Het is geen oplossing voor je problemen en waarom zou je roken als je er geen enkel goed aan doet?
Dan wat te doen?
Wat moet je dan doen in een stressvolle situatie? Het antwoord is confronteren. Geconfronteerd worden met het probleem en er een oplossing voor vinden. Wat je in het geval van bovenstaand voorbeeld zou kunnen doen is je baas confronteren met je probleem. Vraag om meer tijd om het verslag in te dienen of indien als dat niet mogelijk is, zoek naar iemand voor een helpende hand. Dit is in een notendop de enige positieve houding, het logisch denken regeert en dat helpt je altijd uit een crisissituatie, niet die sigaret!
Kijk eens op de website van Rob Mellor, hij helpt op Quit Smoking Today mensen die willen stopen met roken, in minder dan 40 minuten! Bezoek zijn website voor meer informatie om te stoppen met roken.
Lees ook deze artikelen over stoppen met roken:
Gevaren van roken - Stoppen met roken |
|
